Víte, že v ložnici strávíte třetinu svého života? Možná se celý den do své ložnice těšíte, jak si v ní odpočinete a naberete síly. Pokud se ale ráno probouzíte unavení, je třeba v ní něco změnit.
Umístění ložnice
Ideální je orientace ložnice na východní nebo severovýchodní stranu. Večer nebude ložnice přehřátá a ráno vás vzbudí slunečními paprsky. Přijatelné je však i umístění na severní nebo severozápadní stranu. Důležité je umístit ložnici v klidné části domu a nesmí být průchozí.
Výběr postele
Postel by měla být dostatečně široká, dlouhá a pohodlná. Manželská postel má mít minimální šířku 160 cm, optimálně 180 cm. Standardní délka je 200 cm, vyšší osoby potřebují prodlouženou délku 210 až 220 cm. Vhodné jsou postele s lamelovým roštem a kvalitní zdravotní matrací. Přidejte také kvalitní lůžkoviny, přikrývky, polštáře, povlečení i prostěradla. Čelo za hlavou nám navozuje pocit bezpečí. Mělo by působit klidným dojmem. Stěnu vydekorujte obrazy, tapetami nebo obklady stěn.
Vybavení ložnice
Vedle postele nesmí chybět noční stolky pro odložení drobností. Nezahlťte ložnici nábytkem, nechte ji vzdušnou a jednoduše zařízenou. Pokud nemáte šatnu, zvolte vestavěnou šatní skříň na míru. Pro zútulnění ložnice přidejte bytové textilie jako závěsy, záclony, deky, plédy, polštářky a přehozy přes postel. Útulnost dodají i koberce umístěné u postele. Příjemnou atmosféru dokreslí obrazy a plakáty.
Osvětlení ložnice
Pro osvětlení ložnice zvolte jemná, uklidňující světla s teplými odstíny s menším jasem. Základem je centrální svítidlo na stropě a ambientní osvětlení vytvořené z LED pásků, které poskytuje příjemné intimní osvětlení pro večerní příjemnou pohodu. Noční stolek se neobejde bez stolní lampičky, vhodnou alternativou je i stojací lampa s kloubovým ramenem pro nastavení sklonu světla.
Barvy v ložnici
Ke kvalitnímu spánku přispějí jemné a tlumené odstíny barev. Jemně zelená evokuje přírodu a uklidňuje. Oblíbené jsou i zemité odstíny, jako je okrová, karamelová, kávová, skořicová nebo čokoládová. Neutrální šedá barva se dá krásně kombinovat s jinými odstíny barev. Modrá barva má blahodárný účinek pro spánek. Černou či červenou barvu raději vynechejte, ať vás moc neruší.